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6 claves para una salud perfecta
Todas las claves para encarar el entrenamiento físico de modo seguro junto con una mejor alimentación, y como los probióticos, bacterias benéficas, actúan de manera favorable para mantener el equilibrio y combatir las enfermedades.
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Alimentos para combatir el cáncer: tomates…
Los alimentos curan, y prueba de ello son los 5 que destacamos en esta completa guía nutricional. Helado, tomates, porotos y legumbres, té y carne vacuna, son excelentes fuentes de hierro, antioxidantes, potasio, vitaminas del complejo B y otros minerales esenciales.
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Alimentos y el buen dormir
No solo la cantidad sino también la calidad de las horas de sueño es importante para garantizar una buena salud, tanto física como mental. Consejos para evitar los trastornos de sueño más comunes. Peligros de las dietas vegetarianas. Remedios caseros para combatir gripes y alergias.
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Cocina al instante
Las frutas son las protagonistas de esta guía con recetas prácticas. Vas a aprender a combinar de un modo novedoso la frescura y la dulzura de las frutas frescas para llenar tus platos de sabores sin igual.
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Comida orgánica
Año tras año esta tendencia gastronómica cobra más adeptos en todo el mundo; cada vez son más las personas que se preocupan por el medio ambiente, por el uso de pesticidas y de fertilizantes en los cultivos, y por el empleo de antibióticos en el ganado. Sin embargo, los alimentos orgánicos no siempre son superiores desde el punto de vista nutricional....
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Cómo combatir la Osteoartritis
Aunque la osteoartritis es un padecimiento crónico, existen varias formas de retrasar su avance y de aliviar sus síntomas. En esta guía no solo encontrarás una amplia variedad de tratamientos para aliviar los dolores sino también rutinas de ejercicios y de relajación con los que podrás mantenerte activo y aumentar la movilidad.
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Cómo limpiar casi todo
Este e-book tiene sugerencias que lo ayudarán a evitar inconvenientes, a organizarse y llevar a cabo sus tareas de limpieza diarias más rápida y eficazmente.Utilice esta guía para sacar brillo a más de 100 objetos: desde tinas de baño y parrillas hasta telas y computadoras, y desde pisos o muebles hasta hornos y paredes. Podrá preparar sus propios...
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Cómo prevenir alergias y asma
Ya sea por causa del polen, de ciertos alimentos o por la presencia de gatos, perros o cucarachas, cada vez más gente estornuda por algo. En esta completa guía encontrarás efectivas medidas de prevención y aprenderás a reconocer los síntomas de las infecciones respiratorias más comunes a fin de poder actuar a tiempo.
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Dieta antiedad
El paso de los años suele venir acompañado de muchos cambios: vista, fuerza muscular, coordinación, reflejos, y equilibrio. Asimismo, disminuye la necesidad de energía a la vez que aumenta la demanda de algunos nutrientes. Nuevos estudios indican que, si presta más atención a los alimentos que ingiere y toma decisiones nutricionales correctas, podría...
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Ejercicios después de una lesión
Los problemas óseos, musculares y articulares no son excusa para reducir tu rutina de ejercicios. Muchas personas asumen que el reposo es la mejor manera de afrontar las lesiones, pero aunque esto es importante en un primer momento, también es fundamental mantener un buen estado físico a pesar de la dolencia.
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El poder de los antioxidantes
¿Realidad o ficción? Cada vez más investigaciones vinculan las frutas y las verduras ricas en antioxidantes con una disminución en el riesgo de sufrir cardiopatías, cáncer y muchas otras enfermedades. Pero, ¿por qué es tan sano comer frutas y verduras? ¿Se debe a componentes presentes en los productos vegetales o se trata de alguna combinación especial de...
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Espalda sana. Cómo lograr una postura...
En estas páginas vas a descubrir cómo funciona esta compleja estructura, qué actividades ejercen más presión en ella, cómo reducir los síntomas y qué terapias pueden ayudar a fortalecerla.
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